Besleyici salata tarifleri
Pratik salata tarifleri
Merhabalar. Salata hemen hemen hepimizin evde sıkça yaptığımız, yemeklerimizin yanına lezzet ve renk katan bir atıştırmalıktır. Ben bu gün sizler için gerçekten lezzetli ve doyurucu bir salata tarifi hazırladım. Özellikle de çocuklarımız için çok çok faydalı olacak bir lezzet bu. Mutlaka denemenizi ve çocuklarınıza da yedirmenizi öneririm.
 |
| BÖRÜLCE SALATASI |
Doyurucu tavuklu erişte salatası tarifime BURADAN ulaşabilirisiniz.
Biraz da bu muhteşem salatamızın adını alan baş kahraman börülcenin faydalarından bahsetmek istiyorum. İçerdiği demir, vitamin ve potasyum sayesinde kollestrole iyi geldiği, kabızlığı önleyerek yüksek tansiyona iyi geldiği bilinmektedir. Tüm bunların yanında bağışıklık sistemini güçlendirdiği, şeker, diyabet hastaları için önerildiği ve kansere karşı iyileştirici özelliği de bulunduğu da bilinmektedir. İşte tüm bu özelliklere sahip bir baklagile sofralarımızda sıklıkla yer vermeli ve çocuklarımıza da bu lezzeti sevdirmeliyiz. Bunun gibi lezzetlerle dolu tüm salata tariflerime BURADAN ulaşabilirisiniz. Denediğiniz tüm tarifler için lütfen beğeni ve yorumlarınızı bildirmeyi unutmayınız. Sevgi ve lezzet dolu günler.
2 çay bardağı börülce
1 adet kırmızı top biber
1 adet büyük boy domates
1 adet orta boy soğan
2 adet salatalık
Yarım çay bardağı çekirdeği ayıklanmış siyah zeytin
Sızma zeytin yağı
Limon suyu
Tuz
BÖRÜLCE SALATASI HAZIRLANIŞI:
Tarifimize ilk önce börülcelerimizi haşlayarak başlıyoruz.
Bunun için börülcelerimizi yıkayarak bir tencereye alıyoruz.
Üzerlerini geçecek kadar su ilave ederek yumuşayana kadar pişiriyoruz.
Pişen börülcelerimizi süzgeç yardımı ile süzerek soğumaya bırakıyoruz,
Bu aşamadan sonra salata malzemelerimizi hazırlıyoruz.
Domatesimizi yıkayarak minik küpler hakinde doğruyoruz.
Salatalıklarımızı da pijamalı şekline soyuyoruz.
Onlarına dörde bölerek doğruyoruz.
Kırmızı biberimizi doğruyoruz.
Soğanımızı yemeklik şekilde yani küp küp doğruyoruz.
Börülcemizi servis tabağımıza alıyoruz.
Üzerine doğradığımız salata malzemelerimizi ekliyoruz.
Harmanlıyoruz.
Bir miktar zeytinyağı ekliyoruz.
Limon suyumuzu sıkıyoruz.
Tuz ilavesi de yapıyoruz.
Ezmeden el yordamı ile harmanlıyoruz.
Tüm bu aşamalardan sonra nefis ve doyurucu lezzetteki salatamız sunum için hazırdır. Denediğiniz tüm tarifler için lütfen beğeni ve yorumlarınızı bildirmeyi unutmayınız.
Afiyet olsun.
Börülcelerimizi önce yıkayarak geniş bir tencereye alıyoruz. Üzerini geçecek kadar su ilave ederek haşlıyoruz.
Suyu azaldıkça su ilavesinde bulunarak börülcelerimiz yumuşayana kadar iyice haşlıyoruz.
Yorum Gönder
Gmail hesabı olmayanlar YORUMLAMA BİÇİMİ kısmından ANONİM'i seçerek yorum yazabilirler. İsminizi de belirtmeyi unutmayınız. İlginiz için teşekkürler.