Şeker hastalığının belirtileri nelerdir?
Şeker hastaları neler yiyebilir?
Diyabet hastalığı nedir?
Şeker hastaları nasıl beslenmeli?

ŞEKER - DİYABET HASTALIĞI NEDİR? NASIL BESLENİLMELİDİR?

Merhabalar, bu akşam sizlere oldukça yaygın olan, bazen hissettirmeden vücuda yerleşen bir hastalık olan diyabet halk arasında şeker hastalığı hakkında bazı bilgiler aktarmak ve beslenme şekilleri nasıl olmalıdır sorularına yanıtlar vermek istiyorum.




Evet yazımın başında da belirttiğim gibi bu hastalık bazen vücuda hissettirmeden yerleşir. Bunun için yapmamız gereken her yıl mutlaka kan şekeri ölçümlemizi yaptırmak olmalıdır. Bazen de etkileri belirgin şekilde ortaya çıkarak teşhisi en başından konulabilmektedir. Bu hastalık için en önemli unsur beslenmedir. Gerekli ürünleri gerekli miktarda tüketmeye dikkat etmemiz gerekmektedir. Eğer dikkat edilmezse ilerleyerek vücutta farklı etkilere farklı rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Körlük, damar tıkanıklığı, böbrek hastalıkları, iktidarsızlık, diş-deri hastalıkları gibi bir çok etkiye yol açabilmektedir. Etken teşhis için mutlaka düzenli olarak kontrollerimizi yaptırmamız gerekmektedir. Tip 1 ve Tip 2 olarak iki tür şeker hastalığı vardır ve mutlaka doktor gözetimde bir tedavi süreci gerektirmektedir.
Her hastalıkta olduğu gibi bu hastalıkta da her hasta için değerler farklı ölçüde olabilmektedir. Bu sebeplede her hastanın beslenme ve gözetim süreci farklı ilerleyebilmektedir. Bunu mutlaka göz ardı etmemeliyiz.

Şimdi hep birlikte bu sinsi hastalığın belirtileri nelerdir inceleyelim.

- Cilt kuruluğu
- Sık sık yemek yeme isteği
- Sık sık idrara çıkma
- Ağızda kuruluk ve bol su içme isteği
- Vücutta kaşıntıların oluşması
- Avuç içlerinde ve ayak altları da yanma
- Halsizlik ve yorgunluk hissi
- Asabilik
- Aşırı tatlı yeme isteği
- Horlama
- Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
İşte tüm bu belirtiler diyabet halk arasında şeker hastalığının öne çıkan belirtileridir. Bu hastalığa yakalanmış olan kişiler için beslenme çok önemlidir. Kesinlikle uzak durulması gereken yiyeceklerin yanında yememizde sakıncası olmayan hatta bu hastalığa iyi gelen yiyeceklerde mevcuttur. Öncelikle yememizde sakınca olmayan yiyeceklerden bahsetmek gerekirse;

İşte Diyabet hastalarının tüketebileceği yiyecekler, gıdalar:

- Bunların başında ilk sırada bol su yer almaktadır,
- Et, tavuk, balık
- Tam tahıllı ürünler ( mesela ekmek gibi )
- Baklagiller ( nohut, fasulye, buğday...)
- Süt ve süt ürünleri ( peynir, yoğurt...)
- Dünya Sağlık Örgütünün araştırmalarında sakarsın  ve sukraloz gibi maddelerin tüketimi de uygun görülmektedir.
- Tatlandırıcıların kullanılması da uygun görülen ürünler ardasındadır.
-Tip 1 diyabet hastalarının lif açısından zengin gıdaları tercih etmeleri daha faydalı olmaktadır.

İşte Diyabet hastalarının tüketmesi yasak olan yiyecekler, gıdalar:

- Tatlı, pasta, reçel, kek, bal
- Asitli içecekler, cola, meyve suları, alkol
- Ciğer, dalak, sakatatlar
- Donmuş yağ içeren tereyağı ve margarin
- Salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş ve dondurulmuş gıdalar
- Hamur işleri, börek
- Çikolata

İşte bu yukarıda maddelerce ayırdığımız yiyecekler ve gıdalar ise Şeker Diyabet hastalarının kesinlikle uzak durmaları gereken gıdalardır.
Şeker hastalığı vücuda yerleşmiş ise öncelikle kişinin bunu kabullenerek buna göre beslenme durumunu bir uzman doktor eşliliğinde artık ayarlaması gerekilmektedir. Tüm bunlara ek olarak verilecek olan egzersizleri de ihmal etmemelidir. Her zaman unutmamamız gereken ilk ve tek şey "önce sağlık" kelimesidir. Bu sebeple kontrollü olarak kan şekeri ölçümlerimizi yaptırmalı beslenmemize gerekli besinler ile devam etmeliyiz.

Sevgi ve sağlık dolu günler dileği ile...